基礎行法 足首を回す行法 合蹠（がっせき）・・足の裏を合わせる メビウス行法（横メビウス・縦メビウス・横縦メビウス1，2） 本格行法 片足立行法 呼吸行法 体の柔軟さにはかなり個人差があるが、問題なのは柔軟さではなくどこまであきらめずに続けるかであ…